「人生100年時代」といわれるようになり、日本人の平均寿命は年々伸びている。 ただ、多くの人は単純に「100歳まで生きながらえること」を求めてはいないはず。長生きは健康でないと意味がない。仮に100歳まで生きるとして、あなたは何歳まで自分の足で歩けるだろうか。 ■健康寿命を延ばすために　今すぐはじめたい簡単ウォーキング 多くの人が望むのは「自立した生活を送れる期間」である「健康寿命」を延ばすこと。 とはい...