さっぱり美味しい“夏のダイエット”レシピ
“おうち時間”に間食が進んで太ってしまった! そんな場合は低脂肪・高タンパク、ビタミン・ミネラルたっぷりの料理を取り入れて、代謝を高めませんか? 野菜たっぷりでダイエットにも役立つ、夏向きレシピを2つ紹介します。【トマトときゅうりの蒸し鶏サラダ】〈材料〉(2人分)■トマト1個/きゅうり1本/鶏ささみ100g/中華ドレッシング適量〈作り方〉1.鶏ささみを茹で、一口大に割く2.きゅうりを千切りに、トマトを一口大...
“おうち時間”に間食が進んで太ってしまった! そんな場合は低脂肪・高タンパク、ビタミン・ミネラルたっぷりの料理を取り入れて、代謝を高めませんか? 野菜たっぷりでダイエットにも役立つ、夏向きレシピを2つ紹介します。【トマトときゅうりの蒸し鶏サラダ】〈材料〉(2人分)■トマト1個/きゅうり1本/鶏ささみ100g/中華ドレッシング適量〈作り方〉1.鶏ささみを茹で、一口大に割く2.きゅうりを千切りに、トマトを一口大...
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