サンスクリット語の「ムドラ」には、「身ぶり、印、態度、特性」などの意味があります。心のあり方や精神的な態度を喚起してくれる手の指を使ったジェスチャーであるムドラを実際に結び、得られる魂のエネルギーを感じながら心と身体が休まる瞑想を体験することができます。自宅でできるヨーガ、ムドラの魅力と実践のしやすさ、瞑想、そしてそれらによる大きな効果の可能性を実感して頂けるワークショップです。 ヨーガ、理学療...