「家にいる時間が長いと体重が増える……この悪循環から抜け出せない！」と悩んでいませんか？ 新しく運動時間をつくるのは大変ですが、これまでの習慣を見直すことなら気軽に取り組めるかもしれません。ダイエットの第一歩として、3つの改善ポイントを紹介します。■姿勢の悪さを改善する 猫背で肩が内側に入り込んだ姿勢は、お腹がぽっこりと前に突き出やすいため、悪い姿勢でいるだけでより太って見えることがあります。正し...
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