幸福度が上がる！？「早起き」の始め方
早起きの人は、遅起きの人よりも“幸福度が高い”って知っていましたか？ これはマサチューセッツ総合病院の医師であるジャクリーン・レイン教授による睡眠に関する研究で、朝型の人は、夜型の人よりも健康で幸福度が高いというのです。早起きのほうが心身共に病気になりにくいということは、イメージすればなんとなく分かりますが、実際のところ、根拠はたくさんあるようです。 習慣化コンサルタントの古川武士さん監修、楽LIF...
