テレワークや外出自粛など、生活習慣の変化で疲れが溜まっていませんか？ そこで、これらの悩みを解消する方法を紹介していきましょう。 実は、適度な運動をすることで、逆に疲れが取れるようなんです。大正製薬によれば、適度な有酸素運動は心臓の拡張と収縮の機能を向上させて循環機能を上げるので、疲れを感じにくい体をつくることが期待できるのだとか。 また、程よい筋肉の活動によって、コリ、つまり筋肉をリラックス...
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