恋愛は楽しいことばかりではありません。時には、自分で「再起不能かも...・・・」と思ってしまうくらいエネルギーを奪われるような、つらいことや悲しいことも起こります。そんな時には、セルフメンテナンスでパワーチャージしていきましょう。■質の良い睡眠をとる恋愛に限らず、疲れを癒す基本は睡眠。睡眠は身体を休ませるのはもちろんですが、「脳を休ませる」という大きな役割があります。そのため、質の良い睡眠をとるこ...