頸椎症チェックで未然に防ごう！名医の教える「肩こり解消トレーニング」
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肩こり
肩凝りといえば腰痛と並ぶ「国民病」。厚生労働省『２０１９年 国民生活基礎調査』によると、症状を訴える人は全体の８．６％に達し、１０００万人が悩んでいる計算になる。中でも多いのが中高年だ。 「通勤電車でスマホを見ているからか、最近は特にひどい。頭痛や吐き気がすることも」（５０代男性） 「本当につらいときは痛み止めを飲むか、マッサージに行くけど、効き目は一瞬だね。とっくに諦めているよ」（６０代男性...
