冬に向けて取り組むべき“ダイエットの準備”
「毎年冬になるとなぜか太ってしまう」という人は、運動不足や食べ過ぎにつながる、他の季節にはない原因がありそうです。次のように先手を打っておくことで、冬でも太りにくく、痩せやすくすることができますよ。■運動時間・場所の確保 涼しい時期は外でジョギングを楽しんでいた人も、寒くなると外出が億劫になって急に運動量が減ってしまうことも。そうなると、ダイエットどころか太ってしまうことにもなりかねません。その...
