医者のはなしがよくわかる“診察室のツボ”＜変形性膝関節症＞「太腿上げ運動で衝撃を和らげよ」
加齢とともに悩まされる中高年の膝痛原因の大半は「変形性膝関節症」だと言われている。 治療法には、消炎鎮痛剤の使用や、肥満の改善、温熱療法、ヒアルロン酸の関節内注射などが用いられるが、これらはあくまで対症療法、根本的な解決策にはなりにくい。「変形性膝関節症」で肝心なのは脚の筋肉強化。脚の筋肉が発達していれば、歩行時にかかとが地面に着く瞬間、太腿の筋肉が収縮して膝を持ち上げることで、衝撃を和らげて...
