年の瀬が近づき、何かと忙しい日々で体調を崩していませんか？ 寒さや疲労が原因の寝付きの悪さや倦怠感がある場合は、生活習慣を見直して食事の栄養バランスを整えましょう。食事面ではとくに、疲労回復をサポートするビタミンB1が豊富な「豚肉」を使ったメニューで体を温めるのがオススメ。牛乳と合わせた、次のようなレシピはいかがでしょうか。【豚肉とかぶのミルク煮】〈材料〉（2人分）■豚バラ肉100g／かぶ1個／しめじや...
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