在宅ワークが続くと、オン・オフの切り替えが難しくなりがち。 切り替えができないまま過ごしてしまうと、仕事に集中できず効率が下がるうえ、仕事が終わってもどこかリラックスできません。 その結果、なんだか疲れが取れない、よく眠れない、気分が晴れないといった悪循環に陥る恐れも……。 オン・オフを上手く切り替える方法の1つが、「着ているものを変える」ことです。 そこで今回は、休日のリラックスタイムや寝る前、ベッ...