仕事での人間関係や仕事量に追われ、プライベートでも人付き合いに疲れ、新型コロナウイルスで日常とは違う生活…不安やイライラでストレスを溜めてしまうことも多いはず。ストレスって、自分でうまくコントロールできないものか。 ■ストレスを遠ざける３つの思考法 『ストレスの９割はコントロールできる』（鎌田敏著、明日香出版社刊）では、震災、リストラ、パニック障害などいろいろな環境で多くのストレスを受けてきた経...