外出自粛やテレワークなどが続くことで、運動不足になっていませんか？ たまに歩く機会があれば、そんなときこそチャンス！ たるんだお腹を鍛えながら、効率よく歩きたいものです。果たして、腹筋を鍛えながら歩くことってできるのでしょうか？ 実際、そうした歩き方は存在するようです。例えば、医師である川村昌嗣さんの著書「医師が教える50歳からの超簡単ダイエット」（幻冬舎刊）で紹介されている“川村式腹ぺこウォーキ...
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