衝動的に食べてしまう“エモーショナルイーティング”を防ぐには？
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お腹が空いているわけでもないのに、ストレスや衝動でつい食べてしまう……なんてことはありませんか？ このように、無意識に食べてしまうことってありますよね。でも、それでは理想の体型からはどんどん遠ざかっていってしまいます。お腹が空いていないのに、感情的に食べてしまうことを「エモーショナルイーティング」と呼びますが、これを防ぐコツを会得すれば、太る機会を減らすことができそうです。 メンタルフィットネス...
