外出を控える必要があるいま、コロナ太りにならないようにするためにも、生活の中に積極的に運動を取り入れたいものですよね。 でも、わざわざジョギングや筋トレなどをする時間がない人もいるはず。そんなときには、通勤中や買い物に行くときなどのウォーキングに、次のような“足痩せテクニック”を取り入れることで、効率的に痩せ行動ができちゃうんですよ。■かかとから着地する 歩いている最中、かかとから着地した後、親指...
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