疲れを解消！“元気になれる”食材って？
最近、「何だか疲れが取れない……」なんて感じていませんか？ そんなとき、食事内容をちょっと変えてみるのも一つの方法かもしれません。では、疲れを解消でき、元気になれる食材にはどんなものがあるのでしょうか？■カツオ まめこさんの著書「体がよろこぶ！ 旬の食材カレンダー 夏」（サンクチュアリ・パブリッシング刊）によると、疲労の回復、貧血の予防、コレステロール減少など、女性にとってうれしい効果が期待できる...
