最近、「物忘れがヤバい！」と思っていませんか？ 実は、次のような食材を取り入れることで、記憶力アップが期待できるといわれているのです。■アジ『PHPくらしラク～る♪』編集部による「PHPからだスマイル2020年10月号すぐ疲れる人vs.いつも元気な人」（PHP研究所刊）には、アジやサンマなどの青魚には、脳の機能を高めるDHAなどの神経細胞を活性化するオメガ3系脂肪酸が豊富と書かれていました。そして、食材の旬を意識する...
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