ダイエットは一朝一夕には結果が出にくいもの。だからこそ、モチベーションの維持が不可欠です。ダイエットの初期に挫折しないためには、次のような取り組みから始めるのがオススメです。■デトックス・体質改善 冷えによるむくみや便秘で悩んでいる場合は、体脂肪を減らさずとも、それらを改善するだけで見た目に変化が現れます。逆にいえば、食事制限や運動で体脂肪を減らしても、むくみや便秘によってシルエットに変化が起き...
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