ダイエットを成功させるには、心身の健康を維持でき“挫折しない”方法で取り組むことが重要です。 さらに、ダイエットの目標を達成した後も、リバウンドを防いでスリム体型を維持するのに努力を続ける必要があります。だからこそ、“続けやすい、楽しめる”方法で行いたいもの。スタート時に、次のようなことを意識するのがオススメです。■すぐに達成できる目標を設定して成功させる「大好きなおやつを1日封印してみる」「1週間、...
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