「瞑想って興味はあるけどなんだか難しそう」 「マインドフルネスで人気になったけど、自分にはハードルが高そうで…」 そんなイメージを払しょくする新しい瞑想法が「月曜瞑想」です。 「月曜瞑想」は、「瞑想をもっと身近に」というコンセプトのもと、現代人のニーズと、現代のライフスタイルに合わせて究極にカジュアル化された瞑想法。週のはじめの月曜朝に、心と頭を再起動して、気持ちよく1週間をスタートできるかも。 ■...