「会社に行きたくない」 「上司の顔を見るのも嫌だ」 などなど「やらなければならないこと」と「やりたくない気持ち」の間で憂うつな気分になることは誰にでもあるもので、なぜそんな気分になるのかというと、それは未来のことを考えてしまうから。それも、ただ先のことを考えるだけでなく、「未来に時間旅行」をしてしまうから憂うつになってしまうのだ。 ■憂うつな気分に落ち込みやすい人のためのカンタンエクササイズ 『憂...