夏の“冷え”でダイエットを停滞させないためにできること
- タグ：
-
アサから便活 スッキリ情報満載！
-
温度
-
運動
-
ダイエット
-
冷え
“冷え”は代謝を低下させるため、ダイエットの大敵です。夏は暑さによる不調を防ぐため、エアコンなどで室温を下げることが多い一方、自分にとってちょうどいい涼しさでないと冷えにも悩まされやすいですよね。不調やダイエット効果の停滞を防ぐには、次のような工夫がオススメですよ。■室温を下げ過ぎない 理想は、室内を冷やす際に適度な温度に設定すること。あまり室内で体を動かさない場合はやや高めの設定にする、動き回る...
