「眠れない」「寝てもすぐに目が覚めてしまう」など、コロナ禍で多くの人が睡眠の悩みを抱えているようです。 とくに、寝てもすぐに目が覚めてしまうのは、どうしてなのでしょうか？ 実は、お酒を飲むと中途覚醒しやすくなるといわれるので、飲酒は要因のひとつといえそうです。 また、夜間頻尿や加齢によるものとも。医師の平田幸一さんの著書「不眠 睡眠負債・睡眠時無呼吸 不眠治療の名医が教える最高の治し方大全」（文...
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