夏といえば、冷たい飲み物や食べ物。温かいものは避けがちです。でも、食事の定番メニューである味噌汁は、冷やして飲むこともできるのをご存知ですか？ しかも、夏バテ予防になるだけでなく、美肌やダイエット効果も期待できるんですよ。 管理栄養士でフードコーディネーターの北嶋佳奈さんによると、味噌汁を摂取することで、夏バテの原因となりうる水・塩分不足、栄養の偏り、腸内環境の乱れなどを解消する効果が期待でき...
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