ダイエット中もOK?“太りにくい”焼肉の食べ方
“肉食女子”なんて言葉もあるように、ふと食べたくなるのが焼肉ですよね。でも、ダイエット中ならちょっと躊躇してしまいます。それなら、太らないようにするにはどうすれば? 次のような食べ方があるようです。■サンチュ・サラダ・キムチ・ナムルなどの野菜をたっぷり 野菜系メニューのサンチュ・サラダ・キムチ・ナムルなどを、最初にたっぷりと食べるのがオススメです。いわゆる“ベジファースト”。血糖値が上昇するスピード...
“肉食女子”なんて言葉もあるように、ふと食べたくなるのが焼肉ですよね。でも、ダイエット中ならちょっと躊躇してしまいます。それなら、太らないようにするにはどうすれば? 次のような食べ方があるようです。■サンチュ・サラダ・キムチ・ナムルなどの野菜をたっぷり 野菜系メニューのサンチュ・サラダ・キムチ・ナムルなどを、最初にたっぷりと食べるのがオススメです。いわゆる“ベジファースト”。血糖値が上昇するスピード...
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