「私にとって瞑想とは、自然本来のあるがままに戻る時間」と語るSHIHO が、14年間続けて実践の中で見つけた、より簡単に楽しくできる瞑想法、瞑想前のヨガストレッチや呼吸法、ライフスタイルなどを紹介します。QRコードでSHIHOがガイドする動画が見られ、とても分かりやすく、簡単に瞑想を始めることが出来ます。 「ハワイ」を舞台にモデルSHIHO直伝のメソッドを伝授する「NATURAL MEDITATION IN HAWAIIはじめての瞑想 BY SHIH...
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