ダイエットに励んでいても、生理前になると体重が増加して悩んでいませんか？ 生理前はホルモンバランスの変化によってイライラや空腹を感じやすく、普段よりも不調やストレスも感じやすいため、甘いものを食べたくなりがち。また、体内に水分を溜めやすくなるため、体脂肪の量に変化がなくてもむくみや体重増加に悩まされやすくなります。そんな生理前の時期でも、次のような対策を講じることで、ダイエットを前向きに進めや...
人気キーワード一覧
