太りやすいは嘘?ダイエット中でも“マヨネーズ”が大丈夫なワケ

アサジョ

太りやすいは嘘?ダイエット中でも“マヨネーズ”が大丈夫なワケ

みんな大好きマヨネーズは、「カロリーが高くて太りやすい!」と思われがちですが、実は上手に活用することで、ダイエットの味方にすることも可能なんですよ。■マヨネーズがダイエットに活用できるワケ マヨネーズの主な原料は卵と食用油。卵はたんぱく質やビタミンが豊富で、ダイエット中でも摂り入れたい栄養素が含まれていますし、脂質を制限し過ぎず適度に取り入れたい食材です。また、マヨネーズは糖質が少ないため、食事...

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