“コロナ太り”が慢性化していませんか？ 座っていることの多い巣ごもり生活で、お腹周りが自然とたるんできてしまっているのかもしれませんね。エクササイズをやる時間もないほど忙しいという人は、仕事や家事をしながら、次のような“ながら”エクササイズをしてみるのがいいですよ。 お腹を凹ませるというと「腹筋しなきゃ！」と思う人は多いですが、それはアウターマッスルを鍛えるもの。実は“ぽっこりお腹”や“たるみお腹”は...
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