ワーママのリフレッシュ術──午後のパフォーマンスを高める昼休みの過ごし方

アサジョ

ワーママのリフレッシュ術──午後のパフォーマンスを高める昼休みの過ごし方

仕事中の昼休みをどのように過ごしていますか? なかなか1人の時間を過ごせないママにとって、仕事中の昼休みは唯一ホッとできるタイミングかもしれません。そんな貴重な時間をフル活用してリフレッシュし、午後からのモチベーションを高めるためには、次のような時間の使い方をするのがオススメです。■外に出て「歩く」 午前中に体力を消耗する仕事を終えたばかりで、できれば動きたくない……という場合を除けば、ウォーキン...

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