ヨーガのプラクティスとライフスタイルの完全ガイド。世界的に知られるシヴァーナンダ・ヨーガ・ヴェーダーンタ・センターの教師らが執筆しました。正しい運動・呼吸・食事・瞑想・リラクゼーションを行うことで、ヨーガの恩恵を受け、毎日の生活の質を高めることを目的とした名著。自宅で完全なるヨーガを体感できる納得の一冊です。 ヨーガや東洋医学の専門書を幅広く扱う株式会社ガイアブックス（本社：東京都港区赤坂）では...