『精神科医が教える　すりへらない心のつくり方』（保坂隆著）が1月8日に大和書房より発売されます。 本書では、「誰かの一言が、チクッと心に刺さったとき」「つらくても、つらくないふりをしてしまったとき」などネガティブな感情に支配されてしまったときに、余計な感情に引きずられない「感情リセット」のコツを精神科医の保坂隆さんが教えてくれています。 自分をすり減らす毎日から抜け出せる、頑張り屋さんにおすす...