瞑想の一種である『マインドフルネス』。すごい効果を謳われ、大手企業も取り入れルところが増え、社会に受け入れられつつあります。しかしマインドフルネスをやり続けた結果、「効果の実感がなかった、言われているほどの効果がない、意味ない、リラックスができる程度の気休め」いう評価も多く聞こえてきます。マインドフルネスが効果ないのではなく、ただ単純にマインドフルネスから効果を得られないやり方をしてしまってい...
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