【一瞬で扁桃体を鎮める方法】不安、恐怖感情による扁桃体過敏と過活動を劇的コントロール！ 暴走した扁桃体を鍛える、抑制、そして恐怖克服。革命的な扁桃体トレーニング
【扁桃体とは？ その役割】扁桃体とは、情動・感情処理と短期記憶を司り、特に恐怖、不安、緊張反応でかなりの重要な役割を担っています。ストレス、そして不安や恐怖の感情によって、扁桃体が過活動になり、ネガティブな感情によってさらに過敏になっていきます。不安障害や恐怖症の人の扁桃体は常に過敏あるいは暴走しているといわれています。 【扁桃体を鎮める方法】瞑想トレーニングが扁桃体を抑制する、そして不安や恐...
