注目の「股関節ほぐし」をオンラインで学ぼうNHK文化センター青山教室は、2022年10月29日（土）、骨盤矯正パーソナルトレーナー Naoko氏による1日講座『寝たままペタ腹！股関節ほぐし サイン本付き！』をオンラインで実施する。同講座では、寝たままの姿勢できる「股関節ほぐし」の方法をレクチャー。1分程度できる動きで、怠けすぎな筋肉にアプローチし、やせやすい体を目指す。開催時間は11：00から12：30まで。Zoomを活用し...
人気キーワード一覧
