【考え方の癖を知る、思考の癖を変える、治す】思考パターンや思考のクセで悩みやすい…認知行動療法で直すことができない思考の癖の直し方。考え方を変えるトレーニング
【考え方の癖、思考のクセとは？】どうしても自分を追い詰めてしまう無意識的な思考パターンを考え方の癖・思考の癖といいます。多くが認知の歪みを伴っており、ネガティブ思考が多く、そもそも自分の思考の癖に知ることすら難しいのが現状です。思考パターンに気づき、意識の力で思考を変えようとしても、長年染み付いた考え方の癖はなかなか治すことができません。 【思考の癖を知る、変える、治すには？】思考のクセのパタ...
