【ストレスホルモンとは？】自分に危険が迫った時、ストレスを受けた時、体内でストレスホルモンが分泌されます。正常の防御反応ですが、過剰なストレスホルモン分泌は心身の不調をもたらします。コルチゾール、ノルアドレナリンが代表的なストレスホルモンです。過剰ストレスが続くと、コルチゾール分泌が慢性的に高くなり、うつ病、不安障害、脳の萎縮、生活習慣病、太る、不眠などになりやすいことがわかってきています。 ...
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