「野菜は皮ごと」「“白い主食”を“黒い主食”に」名医が伝授「100歳まで生きる」50歳からの長生き習慣
1980年まで1000人未満だった“百寿者”だが、昨年は9万人以上に! 「100歳まで生きる」は夢ではなくなっている。 「そのためにも、体にいい健康法をコツコツ続ける。これが大切なんですよ」 こう解説するのは、抗加齢医学研究の第一人者で、『NHKスペシャル』や『世界一受けたい授業』(日本テレビ系)などテレビ出演も多い、伊賀瀬道也・愛媛大学大学院教授(抗加齢・予防医療センター長)だ。その新著『1...