仕事や人間関係、将来のことなど、誰でも不安になることはあるだろう。とくに、真面目で繊細で頑張り屋な人ほど、不安に感じる人は多い。どのようにすれば晴れない心を軽くすることができるのか。 ■ポジティブな感情は消えやすく、ネガティブな感情は続く 『不安専門カウンセラーが教える 晴れないココロが軽くなる本』（柳川由美子著、フォレスト出版刊）では、不安を解消するためのさまざまな実践的カウンセリングでこれま...