【精神統一とは】雑念がなく、思考や脳や精神状態がクリアになっている状態。物事を成し遂げるための気力と集中力が研ぎ澄まされている状態をいいます。 【瞑想や呼吸法で精神統一したいのにできない原因】瞑想やマインドフルネス、座禅やヨガ、呼吸法などの精神修行方法が、効果的に精神統一を成し遂げる方法です。しかし、いくら精神修行の仕方を知識でわかっても、多くの人にとって、現実は雑念や自意識、メンタルブロック...
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