コロナ禍になってから、運動をする習慣がなくなった。 運動したほうがいいのは分かっているけれど、なかなかその気になれない。 体がメタボ気味になっているけれど、忙しくて体を動かす時間が取れない。 そんな「最近まったく運動していない」という人にこそ、運動をおすすめしたい。 もちろん、「やらなきゃいけないけどできない」理由は分かる。「忙しい」「まだ若いから今やらなくてもいい」「単純に面倒」「キツそう」「...