人生の大敵!「めんどくさい」への即効性のある対処法
気分が落ち込んだり、不安やストレスを抱えたり、モチベーションが上がらないことは誰にでもあるだろう。心の健康を保つためには、日々どんなことを実践すればいいのか。 『一番大切なのに誰も教えてくれない メンタルマネジメント大全』(ジュリー・スミス著、野中香方子訳、河合書房新社刊)では、メンタルヘルス先進国イギリスで人気の心理学者・臨床心理士のジュリー・スミス氏が、最新の臨床心理研究学、脳神経学的研究...
気分が落ち込んだり、不安やストレスを抱えたり、モチベーションが上がらないことは誰にでもあるだろう。心の健康を保つためには、日々どんなことを実践すればいいのか。 『一番大切なのに誰も教えてくれない メンタルマネジメント大全』(ジュリー・スミス著、野中香方子訳、河合書房新社刊)では、メンタルヘルス先進国イギリスで人気の心理学者・臨床心理士のジュリー・スミス氏が、最新の臨床心理研究学、脳神経学的研究...
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