84.3％の人が「寝起きに疲れ」を感じる理由とは？睡眠の質を高めるカギは「寝返り」 ユニクロ調べ
多くの人が、朝目覚めたときに疲労感を感じているという調査結果が発表された。ユニクロが実施した全国調査では、20代から60代の1,000名のうち、実に84.3％が「朝起きたときに疲れを感じる」と回答。 その中でも約3人に1人は、週に5日以上この疲労感を経験しているという。睡眠の質において、意外な要因として注目されているのが「寝返り」である。スリープトレーナーのヒラノマリ氏は、快適な睡眠のために「寝返り」が...
