これだけやればOK！新刊『1分、私をいたわるヨガ』を発売
株式会社エムディエヌコーポレーションは2025年6月13日、新刊『1分、私をいたわるヨガ』を発売した。著者は鈴木陽子氏。同書では、「寝たまま」「座ったまま」でできる、やさしいヨガを紹介。いつも不調を感じている人や、運動不足の人、体が硬くてヨガスタジオに通うのをためらってしまう人などにおすすめだ。第1章では寝そべったまま気軽にできる「寝たままヨガ」を紹介。第2章では誰にも簡単にできる「座ったままヨガ」を、...
