睡眠不足は万病のもと 睡眠専門医の「快眠メソッド」

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睡眠不足は万病のもと 睡眠専門医の「快眠メソッド」

最新の睡眠科学研究をもとにした快適な睡眠の指南書『ぐっすり！ 1万人を治療した専門医が教える最強の睡眠メソッド』が株式会社徳間書店から発売された。著者は日本精神神経学会認定精神科専門医で、日本睡眠学会認定睡眠医療認定医、医療法人上島医院の渥美正彦院長であり、新刊は著者が初めて一般向けに書いた睡眠健康本の決定版である。世界一睡眠不足の日本人 眠らない人は太りやすい日本人は睡眠時間が短く、2021年に発表...

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