いつもの動作が筋トレに、忙しい女性のための実用書『生きるだけ筋トレ』発売！
株式会社文響社から、30～40代の女性に向けた健康実用書『ふだんの動きを「こう変える」だけでカラダが元気でキレイになる 生きるだけ筋トレ』（税込 1,738円）が、3月5日に発売された。30～40代はカラダの転換期、忙しくても“引き締め”を！スポーツ庁の2024年度の調査によると、30～40代の女性の運動量は、全世代の女性や男性と比べて、最も低い水準となっている。ライフイベントやキャリア面で多忙であることが理由と考えら...
