気を遣いすぎて疲れていませんか？ 顔色を伺う毎日にさよなら。春の新生活に役立つ「心と体の整え方」
春は新生活や環境の変化で心が揺れ動きやすい季節。慣れない人間関係の中で、つい周囲に気を遣いすぎて疲れを感じている人も多いのではないだろうか。今回は、自分をすり減らさないための「心と体の整え方」について、ヨガ指導者のSUZUさんに話を伺った。 周囲に気を遣いすぎてしまう「防衛本能」の正体 新生活や環境の変化は、心にとって「安心できる居場所がまだ定まっていない状態」だとSUZUさんは言う。「人は本...
