1日5分でOK！50代からの小さな不調を筋トレで解消しよう
株式会社KADOKAWAは2026年6月19日（金）、新刊『衰えないための健康しなやか筋トレ 50代から始める、動ける体のメンテナンス』を発売します。著者は株式会社Ultimate Life社員の前田修平氏です。同書では、運動初心者の人でも継続できる「しなやか筋トレ」を紹介しています。1日5分のシンプルな筋トレで、生活の基盤となる筋力や関節の動きを維持することを目指します。「階段がつらい」と感じている人や、肩こりなどの小さな不...
