40代以降の揺らぎ世代に 酸化・糖化の悪循環を断つ「抗酸化ごはん」
がんばりすぎなくても無理なく続けられる抗酸化・抗糖化・腸活を意識したレシピ集『未来のわたしは今日の台所でつくる。 まいにちの抗酸化ごはん』が発売された。著者はInstagramなどで人気のMami氏で、これが初めての書籍。Instagramでは暮らしと食をテーマに発信し、美容と健康を意識した日々の食卓やライフスタイルを紹介。フォロワー数は約32万人、2児の母である。作り置き3種を盛るだけの手軽さMami氏はひとり目の子どもを...
